감정·동기· 6분
러너스 하이, 엔돌핀보다 대마 유사 물질 때문일까?
달릴 때 몸이 만드는 대마 유사 물질이 늘어납니다. 엔돌핀 작용을 막아도 나타났던 러너스 하이, 이번에는 마라톤 내내 이어지는 몸속 변화를 따라갔습니다.
- #운동
- #엔도카나비노이드
- #러너스 하이
#운동
2편 · 다른 태그 보기
전체 2편
2026년 09월 · 2편
수면·리듬· 4분
밤샘 뒤 20분 자전거·90분 낮잠, 기억 22% 지켰다
맥길대 연구진이 30시간 밤샘 뒤 20분 운동과 90분 낮잠을 비교했더니, 두 조건 모두 아무것도 하지 않은 쪽보다 기억 성적이 평균 22% 높았습니다.
- #논문
- #수면
- #운동