수면·리듬· 2분
낮에 램프 하나로 노인의 리듬을 바꾼다 — 3개 도시 202명 실험
63~92세 202명이 12주 동안 집에서 램프를 켜게 한 ENLIGHTENme 연구에서, 오전 10시 이전 사용이 낮 활동량과 리듬 안정성과 함께 갔다는 결과를 정리합니다.
- #생체 리듬
- #빛 노출
- #수면
#무작위 연구
1편
1편
63~92세 202명이 12주 동안 집에서 램프를 켜게 한 ENLIGHTENme 연구에서, 오전 10시 이전 사용이 낮 활동량과 리듬 안정성과 함께 갔다는 결과를 정리합니다.